Unsere Kursübersicht
(unter Vorbehalt)
Achtung!!! EGYM-MItgliedr
erhalten Vegünstigungen
Wirbelsäulengymnastik
Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung insbesondere der Rumpfmuskulatur, auch für körperlich eingeschränkte Patienten mit Beschwerden.
Preise:
Wir trainieren mit dir effektiv und in kleinen Gruppen von max. 5 Teilnehmer für eine noch bessere Anleitung und Betreuung. Bitte immer mit vorangegangener Anmeldung!
45 Minuten | Pro Person 15€
Du kannst jederzeit auch in den Kurs schnuppern für 15€ bitte 24 Stunden vorher anmelden!
Kraft -Zirkel-Training
(ab November)
Ganzkörpertraining mit speziellen Übungen an verschiedenen Stationen auf Matten, im Stehen, Sitz, Liegen, mit verschiedenen Kleinstgeräten wie Hanteln, Pezziball, Gleichgewichtsmaterialien usw., für Patienten ohne schwerwiegende Beschwerden.
Preise:
Wir trainieren mit dir effektiv und in kleinen Gruppen von max. 5 Teilnehmer für eine noch bessere Anleitung und Betreuung.
45 Minuten | Pro Person 15€
Du kannst jederzeit auch in den Kurs schnuppern für 15 € bitte 24 Stunden vorher anmelden!
Bauch-Beine-Alles
mit Antonia (ab November)
Du möchtest dich wieder kräftiger, fitter und wohler in deinem Körper fühlen? In 45 abwechslungsreichen Minuten trainieren wir gemeinsam den ganzen Körper – mit Fokus auf Bauch, Beine, Po und Rücken.
✓ Kräftigung & Stabilität
✓ Für jedes Fitnesslevel geeignet
✓ Effektiv, motivierend und mit Spaß
Preise:
Wir trainieren mit dir effektiv und in kleinen Gruppen von max. 5 Teilnehmer für eine noch bessere Anleitung und Betreuung.
45 Minuten nur für dich und deinen Körper | 15€ pro Person
Du kannst jederzeit auch in den Kurs schnuppern für 15 € bitte 24 Stunden vorher anmelden!
Muskelentspannung nach Jacobson
ENTSPANNEN. LOSLASSEN. AUFTANKEN.
Gönn dir 30 Minuten bewusste Auszeit mit Antonia.
Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson lernst du, gezielt Anspannung loszulassen und deinen Körper bewusst zur Ruhe zu bringen.
✓ Stress reduzieren
✓ Körper & Kopf entspannen
✓ Neue Energie für den Alltag
Preise:
Wir trainieren mit dir effektiv und in kleinen Gruppen von max. 5 Teilnehmer:innen für eine noch bessere Anleitung und Betreuung.
30 Minuten nur für dich – einfach abschalten und durchatmen | 12€ pro Person
Du kannst jederzeit auch in den Kurs schnuppern für 15 € bitte 24 Stunden vorher anmelden!
Mobi-/ Stretchingkurs
„stark sein ist gut – flexibel noch besser!“
Schluss mit Verspannungen und steifen Muskeln! In unserem Dehnungs- und Mobilisierungskurs lernst du gezielte Übungen, die deine Mobilität steigern und Schmerzen vorbeugen. Egal, ob du viel sitzt oder dich regelmäßig körperlich betätigst – unser Kurs hilft dir, beweglich und schmerzfrei durch den Alltag zu gehen!
Preise:
Wir trainieren mit dir effektiv und in kleinen Gruppen von max. 5 Teilnehmer für eine noch bessere Anleitung und Betreuung.
45 Minuten | Pro Person 15€
Du kannst jederzeit auch in den Kurs schnuppern für 15 € bitte 24 Stunden vorher anmelden!
Beckenboden Kurs
Stärke deinen Beckenboden und verbessere deine Lebensqualität! In unserem Beckenbodenkurs lernst du einfache, aber effektive Übungen, die deine Muskulatur kräftigen und für mehr Sicherheit im Alltag sorgen. Ob zur Vorbeugung oder als Unterstützung nach der Geburt – mit uns bleibst du stark und fit!
Preise:
Wir trainieren mit dir effektiv und in kleinen Gruppen von max. 5 Teilnehmer für eine noch bessere Anleitung und Betreuung.
45 Minuten | Geschlossener aufbauender Kurs für 6 x pro Person 90€
Du kannst jederzeit auch in den Kurs schnuppern für 15 € bitte 24 Stunden vorher anmelden!
Nordic Walking
- Dein ganz persönliches Training/ richtiges Anleiten mit den NordicWalkingstöckern
- 45 min. Personaltraining
- Stöcker stellen wir zur Verfügung
- Nach Absprache – Gemeinsam finden wir die passende Zeit
Preis: Pro Person 70€
Anmeldung unter:
Unsere Kursplätze sind stark limitiert, daher sollten Sie sich schnell anmelden.
04541 – 85 49 200 oder moin@steffihaukphysio.de.
Du kannst auch gerne unser Kontaktformular benutzen.
Janine
Personaltrainerin
Post – und Pränatal Trainer & Beckenbodentrainer
gerätegestütztes Training
Kinesiotape
Antonia
Sportwissenschaftler M.A.
Fachliche Leitung BGF
Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK)
Personaltrainerin
Max
Sporttherapeut
Therapeut für MTT (medizinische Trainingstherapie)
Trainer
Kurs Anmeldung
Physiotherapie | Steffi Hauk
Schweriner Straße 84c
23909 Ratzeburg
T: 04541 – 85 49 200
F: 04541 – 85 49 201
E: moin@steffihaukphysio.de
Öffnungszeiten
Mo – Do: 08:00 – 20:00 Uhr
Fr: 07:30 – 15:30 Uhr
Sa: 08:30 – 12:30 Uhr
Vereinbaren Sie gern ein Beratungstermin.
Terminabsagen bitte mindestens 24 Stunden vorher zu unseren allgemeinen Öffnungszeiten. Absagen am Wochenende können wir aus organisatorischen Gründen nicht annehmen.
